Gigi putih dan bersih adalah dambaan setiap orang. Selain membuat penampilan menjadi lebih menarik, gigi putih juga menunjukkan bahwa kita menjaga kesehatan gigi dan mulut. Namun, mempertahankan keputihan gigi tidaklah mudah. Ada banyak faktor yang dapat membuat gigi kita menjadi kuning atau bahkan hitam. Berikut ini adalah tips gigi putih yang bisa Anda coba untuk mendapatkan senyuman cerah dan menawan.
1. Rutinlah Menyikat Gigi
Menyikat gigi adalah kegiatan yang paling dasar dan mudah untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut. Namun, tidak semua orang rutin menyikat gigi setiap hari. Padahal, menyikat gigi minimal dua kali sehari sangat dianjurkan oleh dokter gigi.
Agar gigi Anda tetap putih, gunakan pasta gigi yang mengandung bahan pemutih. Pastikan juga Anda menyikat gigi dengan benar dan tidak terlalu keras, karena dapat merusak enamel gigi.
2. Gunakan Bahan Alami untuk Mencerahkan Gigi
Salah satu cara alami untuk mencerahkan gigi adalah dengan menggunakan bahan-bahan yang ada di sekitar kita. Misalnya, Anda bisa mencoba menggosok gigi dengan kulit jeruk nipis atau arang kayu. Keduanya dipercaya dapat membantu menghilangkan noda pada gigi.
Namun, perlu diingat bahwa penggunaan bahan alami untuk mencerahkan gigi dapat memakan waktu yang lebih lama dan hasilnya tidak secepat penggunaan produk komersial.
3. Hindari Makanan dan Minuman yang Membuat Gigi Kuning
Banyak makanan dan minuman yang dapat membuat gigi kita menjadi kuning atau bahkan hitam. Beberapa di antaranya adalah kopi, teh, anggur merah, dan makanan yang mengandung pewarna buatan.
Jika Anda ingin menjaga keputihan gigi, sebaiknya hindari makanan dan minuman tersebut atau konsumsilah dengan bijak. Setelah mengonsumsi makanan atau minuman yang berpotensi membuat gigi kuning, segera berkumur-kumur dengan air bersih untuk menghindari noda pada gigi.
4. Rutinlah Mengunjungi Dokter Gigi
Mengunjungi dokter gigi secara rutin sangat penting untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Selain itu, dokter gigi juga dapat membantu Anda menjaga keputihan gigi dengan memberikan saran dan perawatan yang tepat.
Jangan menunda-nunda untuk mengunjungi dokter gigi jika Anda mengalami masalah gigi atau mulut. Semakin cepat Anda memperbaiki masalah tersebut, semakin kecil kemungkinan gigi Anda menjadi kuning atau bahkan hitam.
5. Gunakan Produk Pemutih Gigi
Jika Anda ingin mendapatkan gigi putih secara cepat dan efektif, Anda bisa menggunakan produk pemutih gigi yang tersedia di pasaran. Produk pemutih gigi tersebut dapat berupa gel, strip, atau bahkan laser.
Namun, sebelum menggunakan produk pemutih gigi, pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter gigi terlebih dahulu. Beberapa produk pemutih gigi tidak cocok untuk semua orang dan dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan.
6. Gunakan Sedotan atau Sikat Gigi Khusus
Ada beberapa sedotan atau sikat gigi khusus yang dapat membantu Anda menjaga keputihan gigi. Misalnya, sedotan atau sikat gigi khusus yang mengandung bahan pemutih atau antiseptik.
Anda bisa menggunakan sedotan atau sikat gigi khusus tersebut setelah makan atau minum untuk membersihkan gigi dan menjaga keputihan gigi.
7. Perhatikan Pola Makan Anda
Pola makan yang buruk dapat membuat gigi kita menjadi kuning atau bahkan hitam. Makanan yang mengandung banyak gula atau asam dapat merusak enamel gigi dan membuat gigi kita menjadi lebih sensitif.
Untuk menjaga keputihan gigi, sebaiknya konsumsi makanan yang sehat dan seimbang. Konsumsi buah dan sayuran yang mengandung banyak nutrisi dan hindari makanan yang mengandung banyak gula atau asam.
8. Berkumur-kumur dengan Air Garam
Berkumur-kumur dengan air garam dapat membantu menghilangkan noda pada gigi dan mengurangi peradangan pada gusi. Caranya sangat mudah, cukup campurkan satu sendok teh garam ke dalam satu gelas air hangat dan kumur-kumur selama beberapa menit.
Namun, jangan terlalu sering berkumur-kumur dengan air garam karena dapat merusak enamel gigi.
9. Gunakan Permen Karet yang Mengandung Xylitol
Permen karet yang mengandung xylitol dipercaya dapat membantu mencegah kerusakan gigi dan menjaga keputihan gigi. Xylitol adalah gula alkohol yang tidak menyebabkan kerusakan gigi dan dapat membantu meningkatkan produksi air liur.
Anda bisa mengunyah permen karet yang mengandung xylitol setelah makan atau minum untuk membersihkan gigi dan menjaga keputihan gigi.
10. Perhatikan Kesehatan Mulut Secara Keseluruhan
Terakhir, untuk menjaga keputihan gigi, Anda juga perlu memperhatikan kesehatan mulut secara keseluruhan. Selain gigi, perhatikan juga kondisi gusi, lidah, dan bibir Anda.
Jangan lupa untuk membersihkan lidah dengan sikat gigi atau lidah khusus, karena lidah juga dapat menjadi tempat berkumpulnya bakteri dan kotoran. Perhatikan juga bibir Anda dan gunakan lip balm untuk menjaga kelembapan bibir.
Dengan memperhatikan kesehatan mulut secara keseluruhan, Anda dapat menjaga keputihan gigi dan mendapatkan senyuman cerah dan menawan.
Kesimpulan
Itulah beberapa tips gigi putih yang bisa Anda coba untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut. Selain itu, jangan lupa untuk rutin mengunjungi dokter gigi untuk memperoleh perawatan dan saran yang tepat.
Ingatlah bahwa gigi putih dan bersih bukan hanya membuat penampilan lebih menarik, tetapi juga menunjukkan bahwa kita menjaga kesehatan gigi dan mulut. Jadi, jangan ragu untuk mencoba tips gigi putih di atas dan dapatkan senyuman cerah dan menawan yang Anda impikan!