Bruntusan adalah masalah kulit yang kerap dialami oleh banyak orang. Bruntusan adalah jerawat kecil yang terdapat di wajah. Jerawat ini disebabkan oleh banyak faktor seperti hormon, polusi, kelebihan minyak pada kulit, dan masih banyak lagi. Bruntusan seringkali membuat wajah terlihat kusam dan tidak bersih. Namun, jangan khawatir. Ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan untuk menghilangkan bruntusan.
1. Rajin Membersihkan Wajah
Membersihkan wajah adalah langkah awal yang harus dilakukan untuk menghilangkan bruntusan. Pastikan wajah sudah bersih sebelum tidur, sehingga tidak menimbulkan iritasi pada kulit. Pilihlah produk pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit. Jangan lupa untuk membersihkan wajah dengan lembut, jangan sampai menggosok terlalu keras.
2. Gunakan Pelembap yang Tepat
Setelah membersihkan wajah, jangan lupa untuk menggunakan pelembap yang cocok dengan jenis kulit. Pelembap akan membantu menjaga kelembapan kulit sehingga kulit terlihat lebih sehat dan cerah.
3. Hindari Produk Kosmetik yang Berbahaya
Banyak produk kosmetik yang mengandung bahan kimia berbahaya yang dapat merusak kulit wajah. Hindari menggunakan produk kosmetik yang mengandung alkohol, paraben, dan pewangi buatan. Pilihlah produk kosmetik yang mengandung bahan alami seperti aloe vera, green tea, dan lain-lain.
4. Perhatikan Pola Makan
Pola makan yang sehat dapat membantu mengurangi masalah kulit seperti bruntusan. Konsumsilah makanan yang mengandung vitamin C dan E, seperti buah-buahan dan sayuran. Hindari makanan berlemak dan junk food yang dapat merusak kulit wajah.
5. Hindari Stress Berlebihan
Stress dapat memicu timbulnya jerawat, termasuk bruntusan. Cobalah untuk mengurangi stress dengan melakukan yoga, meditasi, atau aktivitas lain yang dapat membantu mengurangi stress.
6. Gunakan Masker Alami
Masker alami dapat membantu menghilangkan bruntusan. Beberapa bahan alami yang dapat digunakan sebagai masker adalah madu, yogurt, lidah buaya, dan lain-lain. Oleskan masker alami pada wajah secara merata, diamkan selama 15-20 menit, lalu bilas dengan air bersih.
7. Gunakan Produk Skincare yang Sesuai
Pilihlah produk skincare yang sesuai dengan jenis kulit dan masalah kulit yang dialami. Ada banyak produk skincare yang dapat membantu menghilangkan bruntusan seperti serum, toner, dan lain-lain. Namun, pastikan produk skincare yang digunakan tidak mengandung bahan kimia berbahaya.
8. Jangan Sering Menyentuh Wajah
Sering menyentuh wajah dapat memicu timbulnya jerawat, termasuk bruntusan. Hindari menyentuh wajah terlalu sering, terutama dengan tangan yang kotor. Cuci tangan dengan sabun sebelum menyentuh wajah.
9. Jaga Kebersihan Bantal dan Handuk
Bantal dan handuk yang kotor dapat menjadi tempat tumbuhnya bakteri yang dapat memicu timbulnya jerawat. Pastikan bantal dan handuk selalu bersih dengan mencucinya secara teratur.
10. Minum Air Putih yang Cukup
Minum air putih yang cukup dapat membantu menjaga kelembapan kulit sehingga kulit terlihat lebih sehat dan cerah. Konsumsilah air putih minimal 8 gelas sehari.
11. Gunakan Scrub Wajah
Scrub wajah dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan membersihkan pori-pori yang tersumbat. Gunakan scrub wajah secara teratur, namun jangan terlalu sering karena dapat merusak kulit wajah.
12. Hindari Paparan Sinar Matahari yang Berlebihan
Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat merusak kulit dan memicu timbulnya jerawat, termasuk bruntusan. Gunakan tabir surya untuk melindungi kulit dari sinar matahari yang berbahaya.
13. Gunakan Produk Skincare yang Mengandung Retinol
Retinol adalah bahan aktif yang dapat membantu menghilangkan jerawat dan bruntusan. Pilihlah produk skincare yang mengandung retinol untuk membantu mengatasi masalah kulit yang satu ini.
14. Hindari Merokok dan Alkohol
Merokok dan alkohol dapat merusak kulit dan memicu timbulnya jerawat, termasuk bruntusan. Hindari merokok dan alkohol untuk menjaga kesehatan kulit wajah.
15. Gunakan Produk Skincare yang Mengandung Salicylic Acid
Salicylic acid adalah bahan aktif yang dapat membantu menghilangkan jerawat dan bruntusan. Pilihlah produk skincare yang mengandung salicylic acid untuk membantu mengatasi masalah kulit yang satu ini.
16. Konsumsi Makanan yang Mengandung Zinc
Zinc adalah mineral yang dapat membantu mengurangi produksi minyak pada kulit sehingga dapat membantu menghilangkan jerawat dan bruntusan. Konsumsilah makanan yang mengandung zinc seperti kacang-kacangan, daging, dan lain-lain.
17. Hindari Penggunaan Produk Skincare yang Mengandung Minyak Mineral
Minyak mineral dapat menyumbat pori-pori dan memicu timbulnya jerawat, termasuk bruntusan. Hindari penggunaan produk skincare yang mengandung minyak mineral.
18. Konsumsi Makanan yang Mengandung Omega-3
Omega-3 adalah asam lemak yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Konsumsilah makanan yang mengandung omega-3 seperti ikan salmon, biji chia, dan lain-lain.
19. Hindari Penggunaan Produk Skincare yang Mengandung Parfum
Parfum dapat merusak kulit dan memicu timbulnya jerawat, termasuk bruntusan. Hindari penggunaan produk skincare yang mengandung parfum.
20. Gunakan Produk Skincare yang Mengandung Benzoyl Peroxide
Benzoyl peroxide adalah bahan aktif yang dapat membantu menghilangkan jerawat dan bruntusan. Pilihlah produk skincare yang mengandung benzoyl peroxide untuk membantu mengatasi masalah kulit yang satu ini.
21. Konsumsi Makanan yang Mengandung Vitamin A
Vitamin A adalah vitamin yang dapat membantu membantu menjaga kesehatan kulit. Konsumsilah makanan yang mengandung vitamin A seperti wortel, bayam, dan lain-lain.
22. Hindari Penggunaan Produk Skincare yang Mengandung SLS
SLS atau sodium lauryl sulfate adalah bahan kimia yang dapat merusak kulit dan memicu timbulnya jerawat, termasuk bruntusan. Hindari penggunaan produk skincare yang mengandung SLS.
23. Gunakan Produk Skincare yang Mengandung Tea Tree Oil
Tea tree oil adalah bahan aktif yang dapat membantu menghilangkan jerawat dan bruntusan. Pilihlah produk skincare yang mengandung tea tree oil untuk membantu mengatasi masalah kulit yang satu ini.
24. Konsumsi Makanan yang Mengandung Vitamin E
Vitamin E adalah vitamin yang dapat membantu menjaga kelembapan kulit. Konsumsilah makanan yang mengandung vitamin E seperti biji bunga matahari, kacang almond, dan lain-lain.
25. Hindari Penggunaan Produk Skincare yang Mengandung Mercury
Mercury dapat merusak kulit dan menyebabkan keracunan. Hindari penggunaan produk skincare yang mengandung mercury.
26. Gunakan Produk Skincare yang Mengandung Niacinamide
Niacinamide adalah bahan aktif yang dapat membantu menghilangkan jerawat dan bruntusan. Pilihlah produk skincare yang mengandung niacinamide untuk membantu mengatasi masalah kulit yang satu ini.
27. Konsumsi Makanan yang Mengandung Vitamin C
Vitamin C adalah vitamin yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Konsumsilah makanan yang mengandung vitamin C seperti jeruk, kiwi, dan lain-lain.
28. Hindari Penggunaan Produk Skincare yang Mengandung Formaldehyde
Formaldehyde adalah bahan kimia yang dapat merusak kulit dan memicu timbulnya jerawat, termasuk bruntusan. Hindari penggunaan produk skincare yang mengandung formaldehyde.
29. Gunakan Produk Skincare yang Mengandung Alpha Hydroxy Acid
Alpha hydroxy acid adalah bahan aktif yang dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan membersihkan pori-pori yang tersumbat. Pilihlah produk skincare yang mengandung alpha hydroxy acid untuk membantu mengatasi masalah kulit yang satu ini.
30. Kunjungi Dokter Kulit
Jika masalah kulit seperti bruntusan tidak kunjung hilang meskipun sudah melakukan berbagai cara, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter kulit. Dokter kulit dapat memberikan penanganan yang tepat sesuai dengan kondisi kulit.
Kesimpulan
Memiliki kulit wajah yang bersih dan sehat tentunya menjadi idaman bagi banyak orang. Salah satu masalah kulit yang sering dialami adalah bruntusan. Namun, jangan khawatir. Ada banyak cara sederhana yang bisa dilakukan untuk menghilangkan bruntusan seperti rajin membersihkan wajah, menghindari produk kosmetik yang berbahaya, dan menghindari paparan sinar matahari yang berlebihan. Selain itu, perhatikan juga pola makan dan hindari stress berlebihan. Jika masalah kulit seperti bruntusan tidak kunjung hilang, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter kulit.