Apakah Anda sering menunda-nunda untuk buang air kecil? Atau bahkan sering menahan-nahan agar tidak segera buang air kecil? Jika iya, maka Anda harus segera berhenti melakukannya! Menahan buang air kecil ternyata dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan Anda.
1. Infeksi Saluran Kemih
Menahan buang air kecil dapat menyebabkan bakteri berkembang biak di dalam kandung kemih Anda. Hal ini dapat memicu terjadinya infeksi saluran kemih yang sangat menyakitkan dan mengganggu aktivitas sehari-hari Anda.
2. Batu Ginjal
Menahan buang air kecil juga dapat menyebabkan terbentuknya batu ginjal. Ketika Anda menahan buang air kecil, kandung kemih Anda akan membesar dan menyebabkan tekanan pada ginjal. Seiring berjalannya waktu, tekanan ini dapat menyebabkan terbentuknya batu ginjal yang dapat menyebabkan nyeri yang luar biasa.
3. Kerusakan Ginjal
Menahan buang air kecil juga dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal Anda. Ketika Anda menahan buang air kecil dalam jangka waktu yang lama, ginjal Anda akan terus-menerus bekerja untuk menyeimbangkan kadar air di dalam tubuh Anda. Hal ini dapat membuat ginjal Anda menjadi lelah dan akhirnya menyebabkan kerusakan pada ginjal.
4. Kanker Kandung Kemih
Menahan buang air kecil juga dapat meningkatkan risiko terkena kanker kandung kemih. Ketika Anda menahan buang air kecil, Anda membiarkan bakteri berkembang biak di dalam kandung kemih Anda. Bakteri inilah yang dapat menyebabkan kanker kandung kemih.
5. Gangguan Fungsi Seksual
Menahan buang air kecil juga dapat menyebabkan gangguan fungsi seksual. Menahan buang air kecil dalam jangka waktu yang lama dapat mengakibatkan kerusakan pada otot panggul Anda. Hal ini dapat menyebabkan masalah pada alat kelamin Anda dan mengganggu fungsi seksual Anda.
6. Gangguan Kehamilan
Menahan buang air kecil juga dapat menyebabkan gangguan pada kehamilan. Ketika Anda menahan buang air kecil, tekanan pada kandung kemih Anda dapat menyebabkan terjadinya kontraksi di dalam rahim. Hal ini dapat memicu terjadinya persalinan prematur atau bahkan keguguran.
7. Penyakit Jantung dan Stroke
Menahan buang air kecil juga dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke. Menahan buang air kecil dalam jangka waktu yang lama dapat meningkatkan tekanan darah Anda dan memicu terjadinya penyakit jantung dan stroke.
8. Gangguan Psikologis
Menahan buang air kecil juga dapat menyebabkan gangguan psikologis. Ketika Anda menahan buang air kecil, tubuh Anda akan melepaskan hormon stres yang dapat membuat Anda merasa cemas dan gelisah. Hal ini dapat mengganggu kesehatan mental dan emosional Anda.
9. Kematian
Menahan buang air kecil dalam jangka waktu yang sangat lama dapat menyebabkan keracunan pada tubuh Anda. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan pada organ tubuh dan dapat mengakibatkan kematian.
10. Menghindari Dampak Buruk dengan Menjaga Kesehatan Kandung Kemih
Untuk menghindari dampak buruk dari menahan buang air kecil, Anda perlu menjaga kesehatan kandung kemih Anda. Anda dapat melakukan hal-hal berikut untuk menjaga kesehatan kandung kemih Anda:
- Minum air secukupnya
- Hindari minuman berkafein dan beralkohol
- Urinasi secara teratur
- Hindari menahan buang air kecil
- Berolahraga secara teratur
- Makan makanan sehat dan seimbang
Kesimpulan
Menahan buang air kecil dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan Anda. Dampak buruk tersebut antara lain infeksi saluran kemih, batu ginjal, kerusakan ginjal, kanker kandung kemih, gangguan fungsi seksual, gangguan kehamilan, penyakit jantung dan stroke, gangguan psikologis, dan bahkan kematian. Oleh karena itu, Anda perlu menjaga kesehatan kandung kemih Anda dengan cara minum air secukupnya, urinasi secara teratur, dan menghindari menahan buang air kecil.